健身-爱必投

当前位置：爱必投 — 健身

潼南区卫生健康综合行政执法支队加强职业卫生监督

华龙网-新重庆客户端9月6日15时讯（通讯员任菊）近日，为摸清全区职业卫生情况，潼南区卫生健康委组织区卫生健康综合行政执法支队开展对潼南工业园区企业及乡镇非煤矿山的职业卫生检查工作。在本次检查中，执法人员发现大部分企

进行科学拉伸的注意事项

进行科学拉伸的注意事项拉伸运动非常容易，但是拉伸的方法有正确的也有错误的。正确的拉伸是放松的、持续的，将注意力集中在被拉伸的肌肉上，但很多人在拉伸时，动作过快，而且震动很大，非要拉到疼痛的程度，其实这些都是错误的，反而会

“CCC免办自我承诺便捷通道”两个月服务1435批业务

中国消费者报上海讯（黄晓宇记者刘浩）＆ldquo；网上办、随时办、无纸化、零等待＆rdquo；，全国唯一的＆ldquo；CCC免办自我承诺便捷通道＆rdquo；已开通两个月。记者近日从上海市市场监管局获悉，目前已有

动感沙滩运动

阳光灿烂，空气热烈而透明；海水湛蓝，波浪澄澈而狂放。站在亚龙湾家化万豪酒店的海边，诺尔曼可以清晰地看见一弯带状银色沙滩，沿着优雅的海岸线缓缓舒展开，沙质细腻柔和，色泽洁白似雪......如此明媚的下午，如此美好的沙滩，不

健身运动简单有效的小处方

慢跑慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观上不感觉难受，客观上以

运动拯救生命

他推着轮椅上的残疾儿子参加了85次赛程为26.2英里的马拉松赛。还有8次他不仅推着儿子跑了26.2英里，还用小舢板拽着他游了2.4英里，然后带着他骑行了112英里—所有这些都是在一天之内完成的!迪克还拉着儿子滑雪，背着儿

动动手指，如同给大脑做套体操

有个成语叫“心灵手巧”，此话不错。北京师范大学早期教育专家朱琳琳说，有研究证明，手指的活动，不仅能促进大脑的发育，还能增强大脑的思维能力。所以从这个意义上讲，动手就是孩子日常生活中的“头脑体操”，应该时常做一做。朱老师说

美国杂志推荐：一分钟锻炼降血糖

久坐不动与糖尿病和肥胖症的发病直接相关。美国《预防》杂志网站近日介绍了10种1分钟就可完成的简单锻炼动作，它们可在任何时间、任何地点开展，将久坐时间有效分隔开，从而改善血糖控制，对健康人群来说，这些运动也会降低糖尿病的风

运动健身不可“掐头去尾”

无论何种健身方式，都要充分重视准备活动。因为人体和机器一样，肌体在适应运动负荷之前，有一个身体预热、逐步适应的变化过程。关节及肌肉等如果没有完全舒展活络，就突然进入高强度紧张运动中，极易受到损害，往往造成韧带拉裂和关节扭

蔡依林练瑜珈累到脚抽筋

蔡依林近日接连在演唱会及颁奖礼上骚胸演出，身材之劲再度产生隆胸疑云。蔡依林经理人蒋笃全强烈否认说：“没有就是没有!”大家拍到蔡依林劲胸照片，只是角度问题。若说到在日前台湾《全球华语歌曲排行榜》上的衣着，因束腰款式令胸部被

健康也需要蛋白质哦

那么，究竟应该怎样合理摄入蛋白质呢？下面我们以70公斤体重者为例，分别向大家介绍普通健身者、减脂塑身者和健美爱好者的蛋白质食谱。01　普通健身者：对号入座：体形适中，经常健身者；蛋白质关键词：均衡对于普通健身者来讲，由于

改善你的睡眠只要六个动作

睡不好是很多都市人面临的问题,但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本的福寿操。这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善睡眠很有帮助…第一节，活动脖颈：头向前倾，直到感

有什么营养策略快速增肌

1使用醋酸基肉毒碱（简称ALC）补剂。2训练中摄入支链氨基酸。3采用恰当的训练后饮料。4每天训练两次。理由如下：一、使用醋酸基肉毒碱补剂醋酸基肉毒碱1986年由意大利人制成，当时是用来治疗疾病的。与支链氨基酸一样，ALC

专家提示胖人不适宜跳绳运动

跳绳是有氧运动，比较剧烈，不适合肥胖者。因为肥胖者本身肌肉就比正常人大，跳绳减肥只会促进肌肉纤维生长。另外，跳绳的时候，一定要穿能够减震、有保护脚趾和脚掌功能的运动鞋。穿拖鞋、跳舞鞋跳绳也非常危险。跳绳时，最好穿运动服或

六种最减体重的户外运动

步行步行太呆板了吗？实际上，它是最好的终生运动之一。你不需要许多特殊的装备，只是依靠关节，就能燃烧掉卡路里，即使所燃烧的卡路里与其他运动相比数量比较少。当前全国性的健身指南推荐人在一个星期中每天最好锻炼30分钟（如轻快的

早起做套赖床操有助长寿

每当早晨被闹钟从酣睡中吵醒，人们都习惯在床上多躺一会儿，一不留神又会睡过去。其实，在这段赖床的时间，可以做一套简单的“赖床操”。动作一：伸懒腰，加速清醒。身体经过一夜沉睡，血液循环减慢、呼吸减弱，血液和氧气供应不充分。伸

根据性格量身打造减肥计划

“小丁，我们公司的超人，我特欣赏他的恒心和毅力。” “Peter比较注重大局，但对小事缺乏热情。” “阿勇朋友特别多，我觉得他性格挺开朗的，特别自信。” ……周围人对你的这些评价跟你的减肥计划有关系吗？心理学家凯瑟琳博士

客厅里的瘦臂动作

臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。提拉，肩部塑形：手臂垂直于身体两侧，呼气，让肘关节弯曲，提拉小臂在胸前。然后慢

健身哪种最适合你？

瑜伽形体操是目前健身市场的热门项目。它是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础，又将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去，能够解除心理压力，排除体内毒素，有效调理身心，轻松瘦身。而且不受时间、环境的约束，在家中、办公室或在出差间隙，只要

三计划完美减脂增肌

想增长肌肉？减少体脂？还是二者兼顾？在做出决定之前你必须明白，如果你全力以赴追求一个目标而忽略了另一方面，那么第二项运动内容肯定会受到影响，没有人能真正做到两全其美，但是掌握好二者兼顾的人一定能够胜出。虽然增肌与减脂两个

教你如何正确做瑜伽头倒立式

1、双膝跪地，双手十指相扣，将前臂置于身体前方，手肘打开与肩宽，锁扣的双手作为顶点。2、然后头顶置于靠近手的顶点处。冰龙顶较靠后的位置接触地面，而不是靠近前额的部分，保持脊柱的伸直，轻松承受整个身体的重要。如果头顶位置靠

孕期运动，要注意安全

孕妇运动时，为安全起见，需要监测心率。利用心率来决定运动强度。一般而言，以不超过每分钟140次为原则，每一次运动的时间不应超过15分钟。在运动前、运动中和运动后的三个阶段要尽量补充水分。如果在运动后出现腹部疼痛和阴道出血

哈萨克斯坦总统托卡耶夫9月10日至12日将访华

应国家主席习近平邀请，哈萨克斯坦共和国总统托卡耶夫将于9月10日至12日对中国进行国事访问。原标题：哈萨克斯坦总统将访华

冯珊珊迪拜大师赛大获全胜成为欧巡赛奖金王

迪拜大师赛大获全胜广州日报讯（记者孙嘉晖）北京时间12月12日，第十届迪拜女子大师赛落幕，赛事卫冕冠军、“中国一姐”广州姑娘冯珊珊以总成绩267杆，以12杆大比分领先来自泰国的提塔帕成功卫冕，成为唯一一位3次在本赛

国象维克安泽赛战罢第12轮丁立人获胜暂居第三

羊城晚报讯记者葛万里报道：2016年荷兰维克安泽国际象棋超级大赛昨日在荷兰维克安泽战罢第12轮，中国头号棋手丁立人先行战胜乌克兰名将耶利亚诺夫，暂列积分榜第三位。丁立人执白对阵乌克兰头号棋手耶利亚诺夫，今年32岁的耶利

斯诺克德国大师赛丁俊晖不敌田鹏飞止步资格赛

京华时报讯（记者刘旭辉）昨天凌晨，2015—2016赛季世界斯诺克德国大师赛的资格赛展开最后一天的较量。第二轮资格赛中，丁俊晖与田鹏飞上演中国德比，全场田鹏飞多数时间占据优势，丁俊晖最终以3比5告负，田鹏飞晋级32强并入

中国男子水球或无缘里约女水奥运会上力争佳绩

亚洲水球锦标赛广州日报讯（记者周婉琪）昨晚，“广东德润杯”2015年亚洲水球锦标赛暨2016年里约奥运会资格赛落幕，中国男子水球队以10比16惜败日本队，失去了直通里约的机会，基本宣告无缘明年的巴西奥运会，因为想通

美女瘦身的八个小秘诀

首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。再来就是走姿和坐姿要正

吃海带治甲亢是误导

随便在网上搜索“甲亢食疗”，可以找到很多以海带、紫菜、海藻、海蜇等含大量碘的中药或食品为主的食疗方。这些海藻类碘含量非常惊人，海带（每100克含碘42710微克）、海藻（5700微克/100克），吃这些海藻类很容易造成碘

拥有最佳的健身手段

一、腰部最佳减肥方式是进行腹部运动错误。许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会”消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到

看风景、唱唱歌……坚持慢走方法多

论健走还是慢步，都有益健康。但试过的人都知道，尽管这项运动强度不大，坚持起来却不太容易。如何让慢走不再单调？下面就给您推荐几个有趣的方法。观察路两侧的房子。在慢走时欣赏周围风格不同的房子，甚至一个屋檐，一块牌匾，都能发现

白领瘦身脂肪消除很轻松

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。解决白领男士的脂肪危机办公室白领男性尤其面临发胖的

健身房里拒绝运动伤害

除了少数因未做好健康评估而发生体能无法负荷的例子以外，大部分健身房意外均属于运动伤害。然而专业人士表示：运动伤害并非菜鸟的专利，有时老鸟发生频率可能更高，原因无它，正所谓＆ldquo；大意失荆州＆rdquo；，也许只是一

春天急甩肉运动过头　小心横纹肌溶解症

春天乍暖还寒，不少人急着要甩掉冬天累积的层层肥肉，开始运动增肌减脂。在《华人健康网》5914呼叫医师中，有网友提问：「从事激烈运动，容易导致横纹肌溶解症吗？」医师表示，由于每个人的肌肉耐受度不同，平时运动量较少的民众

快速燃烧脂肪七妙招

1. 在水中快走美国运动心理学专家玛丽。桑德斯给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”。这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻

超效两分钟健身法不容错过

时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身。早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，收腹

每天跳绳200下男人瘦身也轻松

一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半身也是很好的锻炼。

简单健身运动的小处方

步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100～130米，，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭

随性的时尚健身

你的心情高兴？还是忧愁？这没关系，总有一种健身方法适合你，随“心”所欲地选择一种吧，它能让你一整天的心情都如清晨的阳光一样和谐又灿烂。舒畅推荐项目：成人芭蕾、水中健身操推荐理由：成人的芭蕾形体课是以芭蕾舞的基本动作为训练

男士肩肌速成训练

男士们做健身运动有很多目的，其中有很多人是希望增强身上的肌肉，弥补先天体形的不足，使到穿衣服时更好看。有些人由于肩膀不够宽，穿衣服时不能像衣架子般担起衣服，所以都会想锻炼肩肌，希望加“横”肩膀。以下介绍两个简单动作，可令

预告-15日7:30视频播骑士vs勇士

谁将攻占天王山？　北京时间6月15日7:30，新浪体育将继续为您视频直播NBA总决赛第五战的比赛。目前，骑士与勇士以2-2战平，天王山之战即将打响！＆ldquo；高颜值＆rdquo；男星袁弘将做客新浪美国前方解说席！上一

回家的路（我和我的祖国(13)·庆祝新中国成立70周年）

我的老家在云南丽江，现在的家在北京。丽江与北京之间路途遥远，可谓“八千里路云和月”。上世纪70年代初，从家乡到北京上大学，我先坐3天汽车到昆明，接着又乘3天3夜火车到北京，下车后头昏眼花，一时难辨东西南北。原来想，大学一

储能有突破，“绿电”可长跑

原标题：储能有突破，“绿电”可长跑（美丽中国）核心阅读一个省全部使用水、光、风等清洁能源供电，可行吗？在青海，这一设想已成为现实。近日，青海连续15天全部以水、光、风等清洁能源供电，再次打破全清洁能源连续供电时长世界纪录

接地气，金融飞入百姓家

一名消费者在香港国际机场尝试支付宝“刷脸支付”功能。新华社记者吴晓初摄江苏省东海县青湖镇女工在生产出口欧美布玩具。小玩具可以实现赚外汇与脱贫攻坚双重目标。张玲摄（人民视觉）浙商银行以金融科技驱动，打造平台化服务，助力

黄坤明会见印度人民党干部考察团

新华社北京8月28日电中共中央政治局委员、中宣部部长黄坤明28日在北京会见由党的全国总书记阿伦＆middot；辛格率领的印度人民党干部考察团。黄坤明说，在习近平主席和莫迪总理战略引领下，中印关系迈入稳步发展新阶段。中国

给保险设个家庭账户

当前，很多人有多张保单，但整个家庭的保障毫无规划。9月19日，普华永道和横琴人寿联合发布《中国保险家庭账户白皮书》（以下简称《白皮书》），建议消费者建立保险家庭账户。一直以来，国内保险业多是以＆ldquo；保单＆rdqu

中国人均体育消费达926元篮球成最受欢迎项目

昨天，国家体育总局公布了2014年全民健身活动状况调查公报。数据显示，在20岁以上人群中，有39.9%的人有过体育消费，全年人均消费926元，较2007年增长了52%。这是自1996年来的第4次全民健身状况调查，数据显示

穆迪埃计划只为两队试训森林

穆迪埃，会成为从CBA走出的状元？新浪体育讯　北京时间6月6日，据《湖人国度》报道，距离2015年NBA选秀大会开始只剩不到三周的时间。最近，拥有榜眼签的洛杉矶湖人队已经试训了多名球员，明天，他们将试训上赛季效力于中国C

柯洁：颜值低酒量差学围棋时曾咬着苹果睡着

法制晚报讯（记者张骜）柯洁火了，火得连自己都有点没想到。昨天，中国棋院为新晋在“梦百合杯”夺冠，收获自己第三个世界冠军的围棋界当红小生柯洁举行了专场见面会。“狂”让大家记住了他的名字，柯洁说，中国棋手需要表现出个性，而

易建联称男篮丢冠因运气差

易建联称国家队需要加强的地方还有很多新快报讯记者高京报道本月26日,正在备战长沙亚锦赛的中国男篮将在广州体育馆与立陶宛队进行一场热身赛。昨天上午,该赛事新闻发布会在市体育科学研究所举行,球队核心易建联也来到现场,与大

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

如何辨别红酒的品质??教你辨别红酒的方法

吃法技巧功效与作用

新县：扎实推进紫云英秋种工作

蛤蟆草的毒性有哪些作用

冷水花有毒吗

潼南区卫生健康综合行政执法支队加强职业卫生监督

苦荞茶能吃吗吃苦荞茶的好处

【精彩问答】宠物和人一起睡好吗？

金枝玉叶怎么养才开花爆盆：充足的光照适当的温差

菠萝蜜吃法介绍

神刀多肉怎么繁殖，扦插、播种繁殖方法

葱莲不开花怎么办？葱莲不开花的原因大揭秘！

儿童体检可发现易被忽视的疾病

张紫妍被虐了

常春藤长得慢怎么办？

谢茜嘉·史谭

滴水观音多久开一次花：多久开一次花，开花后如何处理

冰灯玉露冬季怎么养：关于光照，关于浇水

适合放在家中净化空气的植物，适合放在办公室的绿植：净化空气的植物，适合放办公室的绿植

水养向日葵烂茎怎么办

猜你喜欢

再次输球，曼联创造数项尴尬纪录

运动是男人性爱生活的加油站

湖北武汉：2批次绿豆糕细菌超标

当心！雾天晨练伤血管

江苏：爱华仕、七匹狼等49批次旅行箱不达标

17岁田径姑娘入选国家钢架雪车队有望战冬奥会

传热刺有意冬窗收购内格雷多

武术练习健身的内容

政企合力打假浙江保护电商知识产权“有一套”

让运动更持久的7个方法

十种食物吃出健康男人

2020年足球亚洲杯冠军？

生吃六种蔬菜可极速塑身

俯卧撑健身有用吗？

芝麻油九个神奇妙用

德甲各队赢家盘点：穆勒小豌豆在列

描写雪的好段女孩优衣库店前大秀好身材前凸后翘巨乳白嫩诱人运动会开幕式玩穿越

对手接连送礼黄茜笑纳智运会国象女子个人金牌

什么是健康

动感单车3个姿势快速瘦腿

爱必投手机版网站地图